Wellcation

夏偉立教授 香港大學社會科學學院院長 「我謹代表香港大學社會科學學院歡迎你。可能你現在會感 到有點孤獨和被隔離的感覺,我們是知道的,我們想關心你 的。我們想在未來的21天來陪著你度過。我的同事們建基於 科學和同理心底下,設計了這套促進身心的計劃,希望可以 幫助到你,祝你好運!」 葉兆輝教授 香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心總監 「在強制檢疫隔離下,保持精神健康是我們首要關注的事 項。其實感覺不好是可以的,是正常不過的。你不用孤身 面對,你也不會被忘記,希望我們這個計劃能為你提供一 點的支持。」 林一星教授 香港大學社會工作及社會行政學系系主任 「用21天的時間與自己度過一些美好的時光。 吃得好, 睡得好。 透過實踐這21天身心健康計劃的建議,可使你 身體和精神都健康。 它會把這14天轉變為你人生中一次 精神煥發的Wellcation」 何天虹教授 香港大學行為健康教研中心總監 「『生命裡沒有要畏懼的,只有要瞭解的,我們應該瞭解 多一些,才能畏懼少一點。』(瑪麗·居里夫人,第一位諾 貝爾獎得獎者) 在強制檢疫期間,除了會感到迷失之外,隔離也可能帶來 一個改變的契機,學習與我們內心的自己更緊密聯繫,更 富同情心和更關懷自己的時刻。 要運動、要玩樂、要聯繫,以及要健康!」 謝家德博士 香港大學運動中心 「為期21天的Wellcation是一個協助你度過強制隔離的最佳工 具。在當中,你會集中於社交和精神健康的主要元素上, 此外, 身體健康也是Wellcation旅程中重要的一環。 請好好運用這些 時間去維持或培養新的習慣,保持身體活躍,以提升你的體能 和身心健康。 」

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