Wellcation

使用方法 這 21 天的 Wellcation 旅程會介紹正向心理學的「品格強項」, 每天均有一個主題作引旨,內容分為三個部份,分別是激勵 小故事、起來鬆一鬆,以及正向操練。 只要以真誠的態度,與一個認識以久,但又帶點陌生 的自己重新連繫,你將會發現有許多未曾體驗過的事 情正等待著你!請注意,基於安全考量,做運動練習 時請按自己身體狀況進行, 或事前諮詢醫生之意見。 你不用一次過完成整天的日程, 反之,你可按著個人的步伐,就 如一日三餐般,可分成早、午、 晚三個部份來完成。 早安故事 起來鬆一鬆 正向操練

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